Las siguientes comidas le proporcionaran a tus hijos los nutrientes que ellos necesitaran en este verano. En el que se encontraran corriendo, nadando y saltando.

Batido de fresas: Mezcla  fresas, bananas, jugo de naranja y yogurt en una batidora con hielo. Al servirlos puedes hablar de los ingredientes y sus beneficios. Vitamina C-para una piel saludable etc.

Frutas tropicales: corta en pedacitos pinna, kiwi, mangos y papaya y colocalos en palitos. Disfruta unos kebabs de frutas.

Caritas Felices: Pon hojas de lechuga en un plato y decóralo con tomates y melón (usando los tomates como los ojos y el melón para la sonrisa). Disfrutalo!

Pizzas personales: A un tortilla dispersa queso rallado y pedacitos de tomate. Habla con tu hijo de los beneficios de comer carbohidratos y proteína para tener energía.

Una rica y fácil ensalada: Mezcla pepinos, garbanzos, pimientos verdes y albaricoques secos en un recipiente con tapa.  Bate el recipiente y sirve la ensalada con una vinagreta de aceite de oliva y vinagre o con yogurt de vainilla bajo en grasa.

Ricos Tacos: Mezcla sazon para tacos con leche agria y ponlos en un recipiente. En unos taquitos pon trocitos de pollo y frijol negro y la mezcla de leche agria.

Hormigas en un tronco: Unta mantequilla de mani en la mitad de un apio. Decoralo con uvas pasas.