Monthly Archives: April 2019

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6 Maneras Sencillas para Relajarnos

By | April 29th, 2019|Nutrition|

Vivimos en un mundo atareado con fechas límites y exigencias constantes y una consecuencia inmediata es el famoso estrés. El cual está vinculado con la depresión, ansiedad, enfermedades del corazón y sistema digestivo. Estas son maneras para ayudarte a Relajar:  Empieza bien el día. Al despertar y antes de levantarte, estira tu cuerpo largo [...]

5 Ways to Relax and Enjoy your Day

By | April 25th, 2019|Nutrition|

Start your day right! Before getting out of bed, take a long and slow stretch; it’s a great way to let your body know a new day has begun. Follow the stretch with a deep breath paying full attention to your breathing and entire body.  Smile to yourself. When I start the day with [...]

Tips Sencillos para Comer Afuera de Casa

By | April 10th, 2019|Nutrition|

Si comes la mayor parte de tus comidas en restaurantes y quieres comer más sano, estos tips te convienen: *Presta atención a las porciones. Ordena porciones más pequeñas en el restaurante. Por ejemplo pide una hamburguesa sencilla en vez de una triple. *Ordena sopa o ensalada y un plato pequeño. *Comparte el plato con tu [...]