Si comes la mayor parte de tus comidas en restaurantes y quieres comer más sano, estos tips te convienen:

*Presta atención a las porciones. Ordena porciones más pequeñas en el restaurante. Por ejemplo pide una hamburguesa sencilla en vez de una triple.
*Ordena sopa o ensalada y un plato pequeño.
*Comparte el plato con tu acompañante, ahorraran calorías los dos.
*Ordena salsas, cremas y quesos aparte y tu serás el que este en control de la porción.
*Pide vegetales, ellos no te pueden faltar.
*Recuerda que las sodas, vino, cerveza y jugo contienen calorías.