Tomate

Este versátil vegetal es una excelente fuente de vitamina C, potasio y licopeno. Este último componente puede prevenir enfermedades del corazón y cáncer de la próstata y el pecho.

Frijoles

Esta leguminosa está repleta de en proteína, agua y fibra; este combo te ayuda a sentir lleno y satisfecho, a combatir esas tentaciones que ocurren sobre todo en la tarde y a prevenir el estreñimiento.

Chile

Tiene gran cantidad de antioxidantes que pudiesen prevenir ciertos tipos de cáncer. El chile también contiene el componente capsaicina que podría ayudar a quemar calorías, recuerda que este efecto no durara todo el día.Limón

Limón

Me encanta porque se puede usar tanto en bebidas como ensaladas y platillos calientes. Por su contenido de vitamina C , fortalece tu sistema inmunológico.

Aguacate

Es delicioso, cremoso y nutritivo. El aguacate es fuente de fibra y grasa saludable; dos componentes que podrían ayudar a bajar el colesterol malo y proteger tu corazón.