5 Ways to Relax and Enjoy your Day

By | April 25th, 2019|Categories: Nutrition|Tags: , |

Start your day right! Before getting out of bed, take a long and slow stretch; it’s a great way to let your body know a new day has begun. Follow the stretch with a deep [...]

Tips Sencillos para Comer Afuera de Casa

By | April 10th, 2019|Categories: Nutrition|Tags: , , , , , |

Si comes la mayor parte de tus comidas en restaurantes y quieres comer más sano, estos tips te convienen: *Presta atención a las porciones. Ordena porciones más pequeñas en el restaurante. Por ejemplo pide una [...]

Easy Ways to Reduce Salt in Your Diet

By | March 26th, 2019|Categories: Nutrition|Tags: , , , , |

Reduce your sodium intake gradually. If you find that you are eating too many processed or convenient foods habitually, your sodium intake is probably high. Start reducing these foods slowly so your tongue has time [...]

7 Maneras de Darle Alegría a tu Cuerpo

By | January 16th, 2019|Categories: Nutrition|Tags: , , , , , , |

Estoy convencida de que cada acción que tomamos durante el día nos hace más o menos felices. Al igual no dudo para nada que cuando tenemos hábitos sanos, nuestro cuerpo te lo agradece. Disminuye el [...]