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January 2020

7 Tips Para Ser más Activos y Movernos más

By | January 21st, 2020|Categories: Nutrition|Tags: , , , , , |

Estas convencido que la actividad física es esencial para tu salud; pero no sabes cómo mantener una actividad física por largo tiempo. Estas son algunos consejos que podrían animarte a estar más activo:  Busca [...]

7 Maneras Para Lograr tu Resolución de Perder Peso

By | January 3rd, 2020|Categories: Nutrition|Tags: , , , , , , , |

La resolución más común al iniciar un nuevo año es la de perder peso. Pero a las pocas semanas de empezarla, pocos son las que la pueden mantenerla. Entérate de cómo lograr tu objetivo de [...]

October 2019

5 Super alimentos latinos:

By | October 16th, 2019|Categories: Nutrition|Tags: , , , , , , , |

Tomate Este versátil vegetal es una excelente fuente de vitamina C, potasio y licopeno. Este último componente puede prevenir enfermedades del corazón y cáncer de la próstata y el pecho. Frijoles Esta leguminosa está repleta [...]

Diabetes

By | October 9th, 2019|Categories: Nutrition|Tags: , , , , |

Existe mucha confusión sobre todo lo que se trata de la diabetes y no me sorprende cuando mis pacientes me dicen algunas cosas que son falsas. Muchos no saben que creer o no creer sobre [...]

September 2019

Meriendas Ricas y Nutritivas

By | September 18th, 2019|Categories: Nutrition|Tags: , , , , , , |

Comer una pequeña merienda podría ayudarte a lograr esa silueta que tanto deseas y a incorporar un mayor número de nutrientes en tu alimentación. Las meriendas que recomiendo a mis pacientes son aquellas que contienen [...]

6 Maneras de Relajarnos y Sentirnos Mejor

By | September 10th, 2019|Categories: Nutrition|Tags: , , , , , |

  • Empieza bien el día. Al despertar y antes de levantarte, estira tu cuerpo largo y despacio para prepararlo para este nuevo día. Sigue con una respiración profunda que tus pulmones sientan el cariñito [...]