April 2019
6 Maneras Sencillas para Relajarnos
Vivimos en un mundo atareado con fechas límites y exigencias constantes y una consecuencia inmediata es el famoso estrés. El cual está vinculado con la depresión, ansiedad, enfermedades del corazón y sistema digestivo. Estas son [...]
5 Ways to Relax and Enjoy your Day
Start your day right! Before getting out of bed, take a long and slow stretch; it’s a great way to let your body know a new day has begun. Follow the stretch with a deep [...]
Tips Sencillos para Comer Afuera de Casa
Si comes la mayor parte de tus comidas en restaurantes y quieres comer más sano, estos tips te convienen: *Presta atención a las porciones. Ordena porciones más pequeñas en el restaurante. Por ejemplo pide una [...]
March 2019
Easy Ways to Reduce Salt in Your Diet
Reduce your sodium intake gradually. If you find that you are eating too many processed or convenient foods habitually, your sodium intake is probably high. Start reducing these foods slowly so your tongue has time [...]
January 2019
7 Maneras de Darle Alegría a tu Cuerpo
Estoy convencida de que cada acción que tomamos durante el día nos hace más o menos felices. Al igual no dudo para nada que cuando tenemos hábitos sanos, nuestro cuerpo te lo agradece. Disminuye el [...]
December 2018
13 Cosas que Debes de la Resaca o Cruda
Tanto la comida como el alcohol no pueden faltar en las fiestas y reuniones de fin de año; y con ello la posibilidad de sufrir una resaca o cruda. A este padecimiento también se le [...]
