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December 2018

Enjoy this Holiday Season with Gusto

By | December 16th, 2018|Categories: Nutrition, Recommendations|Tags: |

Christmas food traditions, family and friends’ gatherings, buñuelos (cheesy fritters) and lechona are some of the many things I enjoy this holiday season. But if you think that it’s mission impossible to enjoy all of [...]

October 2018

Disfruta el Dia de Halloween Mas Saludable

By | October 31st, 2018|Categories: Nutrition|Tags: , , , , , |

  El dia de Halloween es una de las festividades que más disfruto, me encanta disfrazarme, reunirme con amigos y repartir dulces. Es un dia perfecto para pasarla divertido. A muchos los dulces y las [...]

August 2018

8 Tips Para el Regreso a clases de tus Hijos

By | August 17th, 2018|Categories: Nutrition|Tags: |

Muy pronto tus hijos regresaran a clases y te estarás preguntado desde ahora que hacer para sus comidas. Como sabes, su rendimiento físico y mental durante la jornada de estudio dependerá en gran parte de [...]

8 Vegetales Ricos y Nutritivos del Verano

By | August 1st, 2018|Categories: Nutrition|Tags: , , , , , , , , , |

Me encanta el verano con sus días largos y asoleadas;  y lo que más me gustan son los mercados de agricultores con esa gran gama de verduras de la estación. Como nutricionista siempre estoy animando [...]

June 2018

10 Maneras de Controlar los Antojos

By | June 27th, 2018|Categories: Nutrition|Tags: , , , , , |

No he conocido todavía la persona que no tenga tentaciones por un dulcecito, papitas fritas o empanadas de vez en cuando. Los antojos pueden ocurrir por muchas razones y estoy convencida que es una de [...]

8 practicas Para una Vida más saludable

By | June 4th, 2018|Categories: Nutrition|Tags: , , , |

Cuando realizas pequeños cambios de manera gradual puedes mejorar tu calidad de vida y salud. Aquí te ofrezco algunas prácticas que pueden ayudarte a lograr esas metas. Alista tu lonchera: Encontrar comida sana en tu [...]