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October 2019

5 Super alimentos latinos:

By | October 16th, 2019|Categories: Nutrition|Tags: , , , , , , , |

Tomate Este versátil vegetal es una excelente fuente de vitamina C, potasio y licopeno. Este último componente puede prevenir enfermedades del corazón y cáncer de la próstata y el pecho. Frijoles Esta leguminosa está repleta [...]

Diabetes

By | October 9th, 2019|Categories: Nutrition|Tags: , , , , |

Existe mucha confusión sobre todo lo que se trata de la diabetes y no me sorprende cuando mis pacientes me dicen algunas cosas que son falsas. Muchos no saben que creer o no creer sobre [...]

September 2019

Meriendas Ricas y Nutritivas

By | September 18th, 2019|Categories: Nutrition|Tags: , , , , , , |

Comer una pequeña merienda podría ayudarte a lograr esa silueta que tanto deseas y a incorporar un mayor número de nutrientes en tu alimentación. Las meriendas que recomiendo a mis pacientes son aquellas que contienen [...]

6 Maneras de Relajarnos y Sentirnos Mejor

By | September 10th, 2019|Categories: Nutrition|Tags: , , , , , |

  • Empieza bien el día. Al despertar y antes de levantarte, estira tu cuerpo largo y despacio para prepararlo para este nuevo día. Sigue con una respiración profunda que tus pulmones sientan el cariñito [...]

¡Muévete!

By | September 4th, 2019|Categories: Nutrition|Tags: , , , , |

¿Qué tipo de ejercicio es el mejor para ti? Te preguntaras. Existen 2 tipos: el aeróbico, en el que se emplea grupo de músculos grandes. Y sus beneficios incluyen mejorar la circulación de tu cuerpo [...]

August 2019

Common Mistakes Parents Do with Children’s School Lunches

By | August 13th, 2019|Categories: Nutrition|Tags: |

When it’s time to pack your child’s school lunch, think about this: What you decide to include on their lunch menu can make or break their learning potential. Offering up tasty and nourishing meals to [...]