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6 Ways to Stick to your New Year’s Resolution

By | January 6th, 2017|Diets, Nutrition|

Year after year, losing weight continues to be one of the top New Year’s resolutions. Unfortunately many people give up along the way, whether because of lack of time, lack of persistence, or simply stress. I hope the following tips will help you succeed: Think small: The best way to achieve your resolutions to get [...]

11 Razones por las que no se Cumple Tu resolución de Perder Peso

By | January 2nd, 2017|Diets, Nutrition|

Año tras año he notado que una de las resoluciones más deseadas es la de perder peso y ponerse en forma. Pero aunque se comienza con las mejores intenciones del mundo, a las pocas semanas se hace cada vez más difícil la meta de ganarle la batalla a la balanza. Si esto te ha pasado [...]

Fricasé de pollo y plátano

By | March 14th, 2016|Diets, Nutrition|

Ingredientes: 1 ½ libra de pollo (preferiblemente muslos) 1 ½ taza de zanahorias 3 cucharas de aceite de oliva extra virgen 1 taza de cebolla blanca picada 3 dientes de ajo finamente picados 2 plátanos 1 lata de tomate triturado de 14.5 onzas 1 pisca de comino 1 pisca de paprika 1 pisca de albahaca [...]

4 Deliciosas Frutas Latinas que Debes Comer

By | March 9th, 2016|Diets, Nutrition|

Los Latinos contamos con una diversa selección de frutas exóticas y nutritivas que con la colonización y el pasar de los años se han distribuido por todo el planeta. En el caso de la papaya, su origen proviene de Centro América. Gracias a los conquistadores, sus semillas fueron repartidas por Sur América. En la actualidad, [...]

11 Razones por las que no se Cumple tu Resolución de Bajar Peso

By | March 9th, 2016|Diets, Recommendations, Weight loss|

Según una reciente encuesta realizada por la consultora Nielsen, una gran mayoría considera que tiene sobrepeso y está buscando adelgazar. Así que la resolución de perder peso sigue siendo una de las más anheladas. Pero aunque se comienza con las mejores intenciones del mundo, a las pocas semanas se hace cada vez más difícil ganarle [...]