7 Maneras de Darle Alegría a tu Cuerpo

Estoy convencida de que cada acción que tomamos durante el día nos hace más o menos felices. Al igual no dudo para nada que cuando tenemos hábitos sanos, nuestro cuerpo te lo agradece. Disminuye el consumo de azúcar artificial. Estudios muestra que pueden afectar la salud de tu flora intestinal y sistema digestivo. Al sistema [...]

By | January 16th, 2019|Nutrition|0 Comments

13 Cosas que Debes de la Resaca o Cruda

Tanto la comida como el alcohol no pueden faltar en las fiestas y reuniones de fin de año; y con ello la posibilidad de sufrir una resaca o cruda. A este padecimiento también se le conoce como ratón, goma o guayabo. Si amaneces con dolor de cabeza, sensibilidad a la luz y al ruido, sed [...]

By | December 29th, 2018|Nutrition|0 Comments

Enjoy this Holiday Season with Gusto

Christmas food traditions, family and friends’ gatherings, buñuelos (cheesy fritters) and lechona are some of the many things I enjoy this holiday season. But if you think that it’s mission impossible to enjoy all of it without breaking the calorie bank, think again. All is needed is some careful planning and moderation. One of my [...]

By | December 16th, 2018|Nutrition, Recommendations|0 Comments

Disfruta el Dia de Halloween Mas Saludable

  El dia de Halloween es una de las festividades que más disfruto, me encanta disfrazarme, reunirme con amigos y repartir dulces. Es un dia perfecto para pasarla divertido. A muchos los dulces y las tentaciones les ponen nervioso porque temen comer más de la cuenta. Aquí tienes algunos tips que te pueden ayudar a [...]

By | October 31st, 2018|Nutrition|0 Comments

8 Tips Para el Regreso a clases de tus Hijos

Muy pronto tus hijos regresaran a clases y te estarás preguntado desde ahora que hacer para sus comidas. Como sabes, su rendimiento físico y mental durante la jornada de estudio dependerá en gran parte de lo que ellos comen.  Si no se alimentan bien, los chicos pueden experimentar dolor de cabeza, fatiga y falta de [...]

By | August 17th, 2018|Nutrition|0 Comments

8 Vegetales Ricos y Nutritivos del Verano

Me encanta el verano con sus días largos y asoleadas;  y lo que más me gustan son los mercados de agricultores con esa gran gama de verduras de la estación. Como nutricionista siempre estoy animando a todos a mejorar la alimentación y resulta que incluir verduras en tus platillos es la manera más fácil de [...]

By | August 1st, 2018|Nutrition|0 Comments

10 Maneras de Controlar los Antojos

No he conocido todavía la persona que no tenga tentaciones por un dulcecito, papitas fritas o empanadas de vez en cuando. Los antojos pueden ocurrir por muchas razones y estoy convencida que es una de tantas maneras que nuestro cuerpo nos deja saber si estamos bien nutridos y cuidados. Aquí te comparto algunos tips para [...]

By | June 27th, 2018|Nutrition|0 Comments

8 practicas Para una Vida más saludable

Cuando realizas pequeños cambios de manera gradual puedes mejorar tu calidad de vida y salud. Aquí te ofrezco algunas prácticas que pueden ayudarte a lograr esas metas. Alista tu lonchera: Encontrar comida sana en tu sitio de trabajo o estudio puede resultar difícil. Pero cuando eres tú el que prepara la comida, tienes el control [...]

By | June 4th, 2018|Nutrition|0 Comments

Festeje el Cinco de Mayo con Ricas Comidas

El Cinco de Mayo sigue siendo una tradición que muchos disfrutamos en compañía de familiares y amigos. Es un día para darse un gustito, preparar esos ricos platillos mexicanos y disfrutar de esa música que tanto nos gusta a muchos. Si deseas celebrar este Cinco de Mayo en casita; Estas son algunas recomendaciones para tener [...]

By | May 4th, 2018|Nutrition|0 Comments

Remedios Caseros de las Mamis y Abuelas

Mi madre y abuelitas tuvieron gran influencia en mi vida y amor por la comida, salud y buena alimentación. Y aunque en aquel entonces, no existía tanta información de nutrición, creo que fueron guiadas por su sabiduría y sentido común. Los siguientes son algunos de esos remedios caseros que estoy segura nuestras mamis y abuelitas [...]

By | April 18th, 2018|Nutrition|0 Comments