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6 Maneras de Relajarnos y Sentirnos Mejor

By | September 10th, 2019|Nutrition|

  • Empieza bien el día. Al despertar y antes de levantarte, estira tu cuerpo largo y despacio para prepararlo para este nuevo día. Sigue con una respiración profunda que tus pulmones sientan el cariñito que le estas dando a tu cuerpo. • Sonríe al despertar. Cuando hago este pequeño ritual, las cosas como que [...]

6 Maneras Sencillas para Relajarnos

By | April 29th, 2019|Nutrition|

Vivimos en un mundo atareado con fechas límites y exigencias constantes y una consecuencia inmediata es el famoso estrés. El cual está vinculado con la depresión, ansiedad, enfermedades del corazón y sistema digestivo. Estas son maneras para ayudarte a Relajar:  Empieza bien el día. Al despertar y antes de levantarte, estira tu cuerpo largo [...]